L'alimentation des bébés de 0 à 12 mois est un sujet important, car c'est durant cette période qu'ils découvrent les aliments et apprennent à se nourrir. Il est donc essentiel de respecter certaines règles pour assurer une bonne croissance et un bon développement physique et intellectuel.
Dans cet article, nous allons vous expliquer les principales règles à suivre pour l'alimentation des bébés de 0 à 12 mois.
L'eau et le jus de fruits
Les jus ne doivent pas être donnés aux bébés tant qu'ils ne commencent pas à manger solide. Cela peut en effet provoquer des diarrhées et des vomissements. Les bébés de moins de six mois ne sont pas non plus capables de digérer les aliments solides, c'est pourquoi il est recommandé de leur donner des purées ou des soupes à ce stade.
Concernant l'eau, elle ne doit être donnée aux bébés qu'à partir de six mois. Avant cela, ils peuvent boire du lait maternel ou du lait infantile.
La quantité d'eau à donner aux bébés dépend de leur âge :
- Les bébés de six à huit mois doivent boire environ 120 ml d'eau par jour.
- Les bébés de neuf à onze mois doivent boire environ 180 ml d'eau par jour.
- Les bébés d'un an et plus doivent boire environ 240 ml d'eau par jour.
Les aliments solides
La première règle à suivre est de ne pas donner d'aliments solides avant l'âge de six mois. En effet, les bébés ne sont pas prêts physiologiquement et digestifs pour assimiler les aliments solides avant cet âge. Ils ont besoin de lait maternel ou de formulaire pour se nourrir et se développer correctement.
Les parents peuvent commencer à introduire des aliments solides vers quatre ou cinq mois, mais ils doivent être très fins et très liquides afin que le bébé puisse les avaler sans difficulté.
À partir de six mois, les bébés peuvent commencer à manger des aliments solides plus épais, mais il est important de ne pas les forcer et de laisser le bébé décider ce qu'il veut manger et comment il veut manger.
Les aliments sucrés
Une autre règle importante à suivre est de ne pas donner de sucre ou d'aliments trop salés aux bébés.
En effet, ces aliments peuvent provoquer des caries dentaires ou des problèmes digestifs. De plus, ils ne sont pas nécessaires pour le bon développement du bébé et peuvent même être dangereux.
Les aliments allergènes
Une dernière règle importante à suivre est de ne pas donner aux bébés des aliments qui pourraient provoquer une allergie. En effet, les bébés sont plus susceptibles que les adultes de développer une allergie alimentaire, car ils ont une immunité immature.
Il est donc important de connaître les aliments qui peuvent provoquer des allergies et de les éviter. Les parents doivent également surveiller leur bébé lorsqu'il mange un nouvel aliment afin de détecter les premiers signes d'une allergie.
Que faire si votre bébé n'aime pas certains aliments ?
Certains bébés n'aiment pas certains aliments, mais cela ne veut pas pour autant qu'ils ne doivent pas les manger. En effet, il est important de diversifier l'alimentation du bébé afin qu'il puisse se développer correctement.
Les parents ne doivent donc pas hésiter à lui proposer de nouveaux aliments, même s'il les a déjà refusés. Il est important de ne pas insister si le bébé refuse un aliment, car cela pourrait lui donner une aversion pour cet aliment. Les parents doivent également être patients et ne pas hésiter à proposer de nouveaux aliments plusieurs fois si le bébé les refuse au début.
En résumé, voici les principales règles à suivre pour l'alimentation des bébés de 0 à 12 mois :
- Ne pas donner d'aliments solides avant l'âge de six mois
- Introduire progressivement les aliments solides vers quatre ou cinq mois
- Laisser le bébé décider ce qu'il veut manger, mais ne pas supprimer les aliments qu'il n'aime pas
- Ne pas donner de sucre ou d'aliments trop salés aux bébés.
Si vous respectez ces règles, vous êtes sur la bonne voie pour assurer une alimentation saine et équilibrée à votre bébé ! Si vous avez des questions ou des inquiétudes, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé.
Passionnée du web et de l’écriture, je partage sur ce site mon expérience et ma vie de maman de 2 enfants, mais aussi mes coups de cœur. Adepte du fait-maison, j’adore cuisiner pour mes petits bouts et partager avec eux diverses activités.