Temps d'écran : quels repères selon l'âge de l'enfant ?
Les repères officiels sont simples : pas d'écran avant 3 ans, et entre 3 et 6 ans un usage exceptionnel, avec des contenus de qualité et toujours en présence d'un adulte. Le carnet de santé de l'enfant rappelle aussi la règle « pas d'écran avant 3 ans ».
Il ne s'agit pas de culpabiliser : l'idée est de garder les écrans à leur place, pour laisser du temps au jeu, au sommeil et aux échanges.
Les repères officiels, âge par âge
Ils viennent des conclusions de la commission sur l'exposition des jeunes aux écrans, remises en avril 2024, et sont repris par le ministère de l'Éducation nationale :
Avant 3 ans : pas d'écran. Y compris la télévision allumée en fond dans la pièce où joue l'enfant, même s'il ne la regarde pas.
De 3 à 6 ans : déconseillé et exceptionnel. Quand il y a un écran, ce sont des contenus éducatifs de qualité, regardés avec un adulte.
À l'école maternelle, les écrans restent très rares : à partir de la grande section, l'enseignant peut utiliser un outil numérique collectif, jamais un écran individuel.
De 6 à 9 ans : limité et encadré. Pas d'écran personnel ni d'accès seul à internet.
Après 9 ans : modéré et encadré.
Depuis le 3 juillet 2025, il est aussi interdit d'exposer un enfant de moins de 3 ans à un écran dans tous les lieux d'accueil du jeune enfant : crèches, micro-crèches, haltes-garderies et assistants maternels.
Pourquoi ces repères ?
Avant 6 ans, l'enfant apprend surtout en manipulant, en bougeant et en parlant avec des adultes. Chaque minute devant un écran est une minute de moins pour ces activités. Les écrans le soir retardent aussi souvent l'endormissement.
Ce n'est pas l'écran seul qui pose problème, mais le temps qu'il prend sur le reste, et le fait de regarder seul, sans échange.
Des idées pour les appliquer au quotidien
Le ministère rappelle quatre règles valables à tout âge : pas d'écran le matin avant l'école, pendant les repas, dans la chambre, ni avant d'aller se coucher.
Éteignez la télévision quand personne ne la regarde vraiment.
Regardez ensemble quand il y a un écran : commentez, posez des questions, faites le lien avec la vraie vie.
Préparez une « boîte anti-ennui » pour les moments où l'écran servait de baby-sitter : pâte à modeler, livres, gommettes. Notre liste d'activités à faire à la maison donne des idées.
Montrez l'exemple : les enfants imitent ce que font les parents avec leur téléphone.
Quand l'enfant réclame
Annoncez la fin à l'avance (« encore un épisode, puis on éteint »), et proposez tout de suite une autre activité. Un minuteur aide l'enfant à voir que la règle ne dépend pas de l'humeur du parent.
S'il proteste, reconnaissez sa frustration sans revenir sur la règle. Notre article sur la communication positive donne des formulations utiles.
